Lekcja 1
Dlaczego Joga?
(Wpływ Jogi na zdrowie człowieka. Wskazania i przeciwwskazania. Anatomia)
Lekcja 2
Nauczyciel Jogi: jego misja oraz odpowiedzialność
Lekcja 3
Historia jogi. 8 gałęzi jogi
Lekcja 4
Rodzaje jogi
Lekcja 5-6
Organizacja zajęć
(Sposoby rozpoczynania zajęć, rozgrzewka. Planowanie zajęć. Używanie pomocy, czyli klocków, koców, pasków do Jogi)
Lekcje 7-9
Asany:
- 7 Joga dynamiczna (Powitanie słońca)
- 8 Joga statyczna (Powitanie księżyca)
- 9 Asany
Lekcja 10
Joga Dla Kobiet (0 mięśniach dna miednicy, Joga w ciąży i w czasie menstruacji)
Lekcja 11
Pranajama
Lekcja 12
Joga hormonalna
Lekcja 13
Relaksacja
Lekcja 14
Przygotowanie do egzaminu
Lekcja 15
Egzamin